Cách làm thịt bò xào hoa thiên lý giòn ngon hấp dẫn
Trong rất nhiều cách xào thịt bò như thịt bò xào hành tây, thịt bò xào nấm, thịt bò xào măng... thì thịt bò xào hoa thiên lý là một lựa chọn không nên bỏ qua vì dễ ăn, bổ dưỡng và lạ miệng.
Nguyên liệu
- 200g thịt bò
- 300g hoa thiên lý
- 7-8 tép tỏi
- 1 đốt gừng
- Muối hạt
- Gia vị: bột ngọt, bột nêm, bột canh, nước mắm, đường, dầu hào, tiêu xay
Cách làm
Sơ chế nguyên liệu
Gừng rửa sạch, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
Thịt bò mua về khử sống bằng cách xát với gừng băm và rượu trắng. Sau đó rửa sạch lại, để ráo rồi thái miếng mỏng. Để thịt bò đậm đà và mềm, nên ướp thịt bò cùng với 1 chút gia vị trước khi xào.
Với 200g thịt bò ướp với 1 thìa cà phê dầu hào, 1/2 thìa cà phê bột canh, 1/2 thìa cà phê bột nêm, 1/2 thìa cà phê bột ngọt và 1/2 thìa cà phê đường cùng 2 thìa cà phê dầu ăn cho thịt bò mềm và không bị ra nước khi xào.
Trộn đều và để thịt bò thấm gia vị trong khoảng 15-20 phút.
Xào thịt bò hoa thiên lý
Cho 2 thìa dầu ăn vào chảo, làm nóng dầu thì cho 2/3 lượng tỏi, gừng băm vào phi thơm. Sau đó cho thịt bò vào xào đến khi chín tái là được, trút thịt bò cho ra bát riêng.
Để thịt bò mềm, không bị dai, khi xào nên để lửa lớn, đảo đều tay và chỉ xào khoảng 1-2 phút, khi thấy thịt chuyển sang màu hồng nhạt tái tái là được. Đến bước cuối sau khi hoa thiên lý chín sẽ cho thịt bò vào đảo qua lần nữa nên không cần xào thịt bò quá kỹ, sẽ bị dai.
Cho thêm khoảng 2 thìa dầu ăn, phi thơm nốt số tỏi gừng băm còn lại, sau đó cho bông thiên lý vào xào. Cũng giống như thịt bò, muốn hoa thiên lý xanh và không bị chảy nước thì nên xào ở nhiệt độ lớn.
Xào hoa thiên lý thấm đều dầu thì nêm gia vị gồm có: 1 thìa cà phê bột ngọt, 1/2 thìa cà phê bột nêm, gần 1 thìa canh dầu hào, 1/2 thìa cà phê nước mắm.
Đảo đều để hoa thiên lý thấm gia vị, nấu thêm 40 giây đến 1 phút nữa, kho hoa thiên lý chín tới thì trút thịt bò đã xào lúc nãy vào.
Nêm nếm lại gia vị vừa ăn, rắc thêm chút tiêu xay, xào thêm khoảng 15 giây nữa thì tắt bếp, cho ra đĩa và ăn lúc nóng.
Yêu cầu thành phẩm
Thịt bò xào hoa thiên lý có hương vị ngọt dịu đặc trưng của hoa thiên lý, thịt bò mềm và đậm đà. Món này khi ăn cảm nhận rõ độ giòn ngọt của cả hoa thiên lý và thịt bò, ngoài ra màu sắc của nó cũng rất hấp dẫn. Hoa thiên lý có màu xanh mát mắt trong khi thịt bò tươi tắn, không bị thâm và không bị chảy nước.
Thông tin thêm
Cây thiên lý không chỉ là giống cây leo giàn làm cảnh, lá và hoa của nó có thể dùng làm thực phẩm. Theo Đông y, với tính bình, vị ngọt và chứa hàm lượng lớn chất xơ, diệp lục nên lá và hoa thiên lý có công dụng giải nhiệt, tiêu viêm, chữa rôm sảy mụn nhọt, lở loét, giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp và trị chứng mất ngủ.
Ngoài ra, người bị trĩ, béo phì, hay gặp tình trạng hoa mắt chóng mặt, căng thẳng, giun kim... khi sử dụng hoa và lá thiên lý cũng có tác dụng chữa trị các chứng trên rất hiệu quả.
